ykristinka (ykristinka) wrote,
ykristinka
ykristinka

Банановые кексы

Carrot muffins for healthy kids lunch


Обожаю банановую выпечку! Рецепт самых простых кексов!

Банановые кексы

в 100 г: 158 ккал, БЖУ 9/3/24
200 г банана (выбирайте спелые)
180 г кефира
2 яйца (крупные)
40 г протеина без вкуса (у меня сывороточный, можно заменить мукой или сухим молоком)
40 г кукурузного крахмала
120 г кукурузной муки
80 г овсяных отрубей (можно взять молотые хлопья)
1/2 ч.л. без горки соды
стевия по вкусу


Банан с кефиром и яйцами перетереть погружным блендером до однородности. Сухие ингредиенты смешать в миске. Добавить к жидким. Разложить тесто по формочкам. Выпекать на 180 гр около 20 минут

Оригинал взят у lv973 в Банановые кексы

Tags: выпечка, еда, кухня, рецепты
Subscribe

Posts from This Journal “выпечка” Tag

promo ykristinka november 25, 2023 01:04 17
Buy for 20 tokens
Какие сложности у мужа с разведенкой в семье Тут скорее вопрос к мужикам, конечно в былые времена "титул" баба-разведенка было как клеймо и обычаи, и правила твердили, чтобы мужики обходили их стороной, потому как нормальную семью уже не создать. Дело в том, что тогда семьей…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments